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让不懂建站的用户快速建站，让会建站的提高建站效率！
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最近，网上有个梗很火，叫“我发现 xxx 的本领把眼睛闭起来会很快意”，具体包括但不限于：
我发现上班时把眼睛闭起来会很快意；
我发现起床的本领把眼睛闭上再把被子盖好会很快意；
我发现学习时把我方平铺到一个 200cmx200cm 离地 50cm 的方形木板上，再在身上铺上与木板大小荒谬但具有保温效劳的棉织物，终末把眼睛闭上你就会很快意……
虽然，等你读完这几句话而且响应过来的本领，确定会难熬地大呼一句——那是寝息！
不外，今天咱们念念说的是，“闭顷刻间眼睛”，果然是一个荒谬荒谬灵验的“精神大恢复术”。
闭眼 10 分钟
就能让大脑达成“重启”
平素睁着眼睛的本领，尽管你可能莫得嗅觉，但咱们的大脑会一直接收外界的各式信息，永远处于贫乏景色。有商议发现，东说念主在闭上眼睛空闲休息的本领，大脑里认真“默许癞蛤蟆念念吃天鹅肉”的区域会变得不活跃[1]。
伸开剩余77%神经影像学执行进一步揭示了其中的生理机制。当受试者闭眼静坐 15 分钟后，脑内 θ 波赫然高潮，这种脑电波被称为“休息波”，能促进内啡肽分泌，镌汰皮质醇水平[3]。
图片起首于参考辛勤
不啻减弱
“闭目养神”是一场全方向的身心修补
这么作念
让“闭目养神”更灵验
参考文件
[1]Ingram BT, Mayhew SD实盘配资知识网_股票配资平台交易逻辑与系统结构解析, Bagshaw AP. Brain state dynamics differ between eyes open and eyes closed rest. Hum Brain Mapp. 2024;45(10):e26746. doi:10.1002/hbm.26746
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